Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

TUỔI TRẺ VÀ BỆNH XƯƠNG KHỚP

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi nhuvit, 3 Tháng tư 2016.

  1. nhuvit New Member

    Hiện nay, chuyện đau lưng, mỏi gối, loãng xương… giờ không còn là nỗi phiền toái chỉ của riêng người già nữa. Bệnh xương khớp trở thành “người bạn đáng sợ” của giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng. Nếu không theo dõi thường xuyên, có chế độ vận động, dinh dưỡng… thích hợp, sẽ đem lại những hậu quả xấu cho xương khớp, nhất là từ tuổi trung niên về sau.
    Tùy theo từng bệnh liên quan tới bệnh xương khớp mà người ta có thể thống kê những hậu quả mà bệnh có thể mang lại. Những người thường các bệnh về xương khớp thường có đặc điểm chung như sau: Thường khi mới mắc bệnh về xương khớp thì người bệnh sẽ xuất hiện triệu chứng nhẹ như những cơn đau bất chợt, nhẹ và cơn đau sẽ tăng lên theo thời gian khi bệnh nặng. Nếu không có phát hiện sớm bệnh và cóbiện pháp điều trị bệnh xương khớp thích hợp thì bệnh có thể gây ra những hậu quả không hề nhỏ như: liệt xương, bại liệt không thể hoạt động được, có thể là bại liệt vĩnh viễn hoặc không cử động trong thời gian nào đó nếu như được điều trị hợp lý.
    Thường thì khớp xương nào cũng có thể bị ảnh hưởng, nhưng phần lớn bệnh đau khớp ảnh hưởng tới các khớp xương, đau khớp tay, khớp cổ, đau khớp vai, đau khớp đầu gối, đau khớp xương chậu và đặt biệt nhất là trên xương sống.
    Các yếu tố tác động gây ra bệnh xương khớp
    Một số người cho rằng dễ mắc bệnh xương khớp là do ăn thiếu canxi, thiếu vận động nhưng thực tế, nguyên nhân khiến hệ xương khớp “trục trặc sớm” lại gồm nhiều yếu tố phức tạp hơn. Về chế độ ăn, thực phẩm mặn quá hay ngọt quá (thường gặp trong các suất ăn nhanh) làm rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng đến xương khớp. Ít uống nước, ít ăn rau cũng tác hại không kém. Ngoài ra, ai hay thức khuya, dậy muộn khiến nhịp sinh học bị tác động thì xương khớp cũng khó khỏe mạnh chứ không riêng gì người ít vận động.
    Với những nhân viên văn phòng thường mắc phải các vấn đề như: nhức mỏi vùng cổ, vai, phần dưới sống lưng, đầu gối…Theo các chuyên gia, Việt Nam là một trong các quốc gia có tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp thuộc hạng cao của thế giới. Trong một cuộc khảo sát gần đây tại Việt Nam, cho thấy trên 30% bệnh nhân được khảo sát “dính” bệnh xương khớp trên 35 tuổi và khoảng 60% số người trên 65 tuổi mắc bệnh này. Chuyên gia cũng cảnh báo, bệnh xương khớp đang trở thành một “người bạn đáng sợ” của giới văn phòng và bệnh này có dấu hiệu “trẻ hóa” ngày càng lớn.
    Nên chăm sóc sức khỏe các khớp

    Nếu những căn bệnh này tìm đến bạn quá sớm, nhất là nhóm ở độ tuổi 20-30, thì nên giải quyết ngay. Một khi đã mắc các bệnh này từ trẻ mà không can thiệp đúng, để bệnh càng leo thang theo tuổi đời thì chất lượng sống của bệnh nhân từ lứa tuổi trung niên trở lên sẽ giảm đáng kể.
    Để hạn chế các nguy cơ về loãng xương và thoái hóa khớp nên có một chế độ sinh họat hợp lý. Thường xuyên tập luyện các khớp xương như: xoay, xoa bóp, đi lại và tập thể dục tùy theo điều kiện mỗi người.
    Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò quan trọng không kém trong việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là can-xi và vitamin D giúp xương chắc khỏe.
    Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao đều đặn bằng những động tác phù hợp sẽ giúp tăng cường sức khỏe, tạo sự dẻo dai cho các khớp.
    Sử dụng các sản phẩm thuốc điều trị như glucosamine. Tại Mỹ, glucosamine của mỹ là một trong những phi vitamin phổ biến nhất, phi khoáng, bổ sung chế độ ăn uống được sử dụng bởi người lớn.

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - tai avatar - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin