Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Tập TRX hoặc thể dục thẩm mỹ tăng cân, giảm cân nhanh cùng HLV cá nhân tại nhà Bodyfit

Thảo luận trong 'Thể thao' bắt đầu bởi JennyNguyen, 22 Tháng ba 2013.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. JennyNguyen New Member

    Nhiều người chọn tập các bài tập thể dục tại nhà vì chúng thường hết sức đơn giản, mất ít thời gian và gần như không tốn kém. Tuy nhiên, do vội vàng lao vào tập trước khi tìm hiểu kỹ nên nhiều trường hợp bỏ cuộc sớm hoặc tệ hơn là gây ra chấn thương do tập sai quy cách.
    Có rất nhiều người tập thể dục với nhiều mục tiêu khác nhau. Ví dụ: Giảm Cân, Tăng Cân, Trị Liệu (Thoái Hóa cột sống Lưng và Cổ)..... Nhưng không phải ai cũng như ai vì mỗi người đều có một thể trạng khác nhau, nên các phương pháp tập luyện không ai giống ai cả.

    Để đáp ứng được nhu cầu của khách hàng chúng tôi xin giới thiệu đến quý khách hàng.
    CHƯƠNG TRÌNH TẬP THỂ DỤC CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN BODYFIT
    [IMG]

    Hơn10 năm kinh nghiệm về lĩnh vực Thể Hình và chăm sóc sức khỏe, đến năm 2012 Công Ty Huấn Luyện Viên Cá Nhân BODYFIT ra đời đã được đông đảo khách hàng lựa chọn. Hiệu Quả - Chuyên Nghiệp - Luôn Luôn Đổi Mới: Hướng tới mục tiêu trở thành Công Ty Đào Tạo và Cung Ứng Huấn Luyện Viên Cá Nhân Tại Gia Hàng Đầu Việt Nam .

    Dịch Vụ ở BODYFIT bao gồm:
    . GIẢM CÂN

    . KICK BOXING
    . TĂNG CÂN
    . PHỤ NỮ TRƯỚC KHI SINH
    . TRỊ LIỆU
    . LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU KHI SINH
    . YOGA
    . TRX SUSPENSION TRAINING
    . TRẺ EM
    . ĐÀO TẠO HLV CÁ NHÂN
    . PILATES
    . TẬP LUYỆN THEO NHÓM
    . TỔ CHỨC CÁC SỰ KIỆN THỂ THAO
    Hình thức tập luyện: Linh động thời gian và chọn địa điểm ( Tại nhà - Club ) theo yêu cầu của Khách Hàng.
    [IMG]
    Dụng cụ tập luyện: Quý khách không phải lo, chúng tôi sẽ mang dụng cụ đến nhà khách hàng để tập luyện.
    [IMG]

    Với nỗ lực và quyết tâm mong muốn được tiếp cận và phục vụ khách hàng ngày một tốt hơn. BODYFIT đã xây dựng quy trình dịch vụ tập luyện
    90 DAYS -GUARANTEED nhằm đảm bảo cho khách hàng an tâm,tập luyện để có được kết quả tốt nhất. BODYFIT luôn đưa ra những chính sách và quyền lợi cao nhất cho khách hàng, đặc biệt là khách hàng thân thiết lâu dài. Cùng với nhiều chương trình ưu đãi dành cho người thân của hội viên khi tham gia chương trình tập luyện cùng BODYFIT.

    Với những bước đi vững chắc, đầy tự tin và đạt được những thành công nhất định, BODYFIT không bao giờ tự mãn mà vẫn tiếp tục phấn đấu không ngừng để luôn luôn là một người bạn thân thiết và mang đến những quyền lợi tốt nhất cho khách hàng, một người bạn luôn nghĩ cho người khách hàng và luôn vì khách hàng với phương châm "sinh ra để phục vụ".


    Quý khách hàng có nhu cầu xin hãy gọi cho chúng tôi để được hỗ trợ cân đo các chỉ số cơ thể (về lượng mỡ, lượng cơ xương, lượng khoáng chất...) và tư vấn Phương pháp tập luyện - Chế độ dinh dưỡng HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.


    CÔNG TY TNHH TM DV BODYFIT
    Địa chỉ: 343/15N Tô Hiến Thành, P.12, Q.10, TP HCMHotline: 0977 875 868 – 0935 539 130
    Telephone : (08) 39 79 82 62Email: info@bodyfit.vn hoặc vmm_danpt@yahoo.com
    Website: www.bodyfit.vn

    [IMG]

    BODYFIT giới thiệu phương pháp tập luyện thể hình mới mẻ đang tạo trào lưu trên toàn thế giới. Tập luyện với TRX® ,đây là phương pháp tập luyện được giới chuyên môn và truyền thông ưu ái gọi tên “phương pháp tập luyện toàn thân số một” hay “khuynh hướng tập luyện hot nhất của các ngôi sao”…


    Đây là phương pháp tập luyện mang tính đột phá sử dụng trọng lượng cơ thể và trọng lực của người tập khi được nâng trên sợi dây treo kháng lực TRX® để thay thế cho máy móc hoặc tạ trong việc tập luyện. Việc tập luyện sử dụng dây treo kháng lực TRX® có thể thực hiện bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào và bất kỳ ai.

    Với sự hỗ trợ của dây treo kháng lực TRX®, người tập luyện sử dụng tay hoặc chân để móc vào dây TRX®, phần còn lại sẽ nối với sàn tập, sự gắn kết của cơ thể tạo ra một đường thẳng và tùy vào tư thế và góc nghiêng của cơ thể, người tập sẽ điều chỉnh để trọng tâm của cơ thể dịch chuyển trong khi tập luyện.

    TRX® cho phép người tập vượt qua giới hạn của một bài tập thông thường bởi mỗi bài tập tạo ra sức bền thực sự từ bên trong cơ thể nhờ sự kết hợp giữa sự chống đỡ và chuyển động của các cơ bắp nhằm rèn luyện sức khỏe, sức bền, khả năng giữ thăng bằng, sự phối hợp, sự dẻo dai, sức mạnh và khả năng cân bằng ở phần cơ bụng…

    Những bài tập TRX không chỉ làm tăng khả năng của cơ thể trong các hoạt động hàng ngày mà còn xây dựng nền tảng vững chắc để tạo sự đột phá trong các hoạt động thể thao có cường độ và tính chuẩn xác cao.

    Người tập với dây treo kháng lực TRX® có thể tạo ra hàng trăm bài tập khác nhau , để sử dụng trong mục tiêu tập luyện của mình.

    Với sự hỗ trợ của dây treo kháng lực TRX®, các bài tập được BODYFIT thiết kế an toàn để phù hợp với mọi lứa tuổi mọi cấp độ thể hình khác nhau để mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
    TRX® còn là sự lựa chọn hàng đầu trong chế độ tập luyện của các vận động viên chuyên nghiệp trên thế giới.
    Hình thức tập luyện: Linh động thời gian và chọn địa điểm ( Tại nhà - Club ) theo yêu cầu của Khách Hàng
    Dụng cụ tập luyện: Quý khách không phải lo, chúng tôi sẽ mang dụng cụ đến nhà khách hàng để tập luyện.
    HÌNH ẢNH TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP LUYỆN:
    [IMG]
    [IMG]

    Quý khách hàng có nhu cầu xin hãy gọi cho chúng tôi để được hỗ trợ cân đo các chỉ số cơ thể (về lượng mỡ , lượng cơ xương , lượng khoáng chất , ....) và tư vấn Phương pháp tập luyện - Chế độ dinh dưỡng HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.

    CÔNG TY TNHH TM DV BODYFIT
    Địa chỉ: 343/15N Tô Hiến Thành, P.12, Q.10, TP HCMHotline: 0977 875 868 – 0935 539 130
    Telephone : (08) 39 79 82 62Email: info@bodyfit.vn hoặc vmm_danpt@yahoo.com
    Website: www.bodyfit.vn
  2. JennyNguyen New Member

    Mọi người ai có kinh nghiệm gì về các cách giảm cân, hoặc có thắc mắc gì về vấn đề dinh dưỡng hay phương pháp giảm cân thì vào đây hỏi nhé, mình sẽ trả lời cho các bạn ^o^
  3. JennyNguyen New Member

    HÃY GIA NHẬP ĐỘI NGŨ CHUYÊN NGHIỆP CÙNG BODYFIT

    . Trung tâm Đào Tạo và cung ứng dịch vụ Huấn Luyện Viên Cá Nhân Tại Gia BODYFIT luôn có cơ hội dành riêng cho bạn tại TPHCM . Bất kể bạn muốn trở thành một nhân viên giỏi làm trong môi trường năng động hay một nhà quản lý chuyên nghiệp. BODYFIT luôn sẵn sàng đào tạo giúp bạn để đạt được điều đó.
    . Môi trường làm việc năng động sáng tạo và chuyên nghiệp, cơ hội để phát triển sự nghiệp
    . Thời gian làm việc linh hoạt ,chương trình đào tạo đạt chuẩn quốc tế ,cơ cấu lương - thưởng hấp dẫn không giới hạn .


    Vị trí tuyển dụng:
    1. Huấn Luyện Viên Thể Hình ,Yoga , Dance
    2. Nhân viên tư vấn sắp xếp cuộc hẹn qua điện thoại
    3. Nhân viên sale online maketing
    4. Nhân viên lễ tân hỗ trợ khách hàng

    Yêu cầu:

    - Năng động nhiệt tình và trung thực
    - Có niềm đam mê khao khát thành công cháy bỏng
    - Có kỹ năng giao tiếp và chăm sóc khách hàng
    - Ưu tiên có kinh nghiệm và có Laptop

    Ứng viên liên hệ trực tiếp:Phone : (08) 39 79 82 62
    Email: infobodyfit.vn


  4. JennyNguyen New Member

    GÓI TẬP GIẢM CÂN NHANH TRONG 6 TUẦN

    Bạn đang lo lắng về cân nặng?
    Giảm cân như thế nào để an toàn và hiệu quả?
    Vòng eo ‘phì nhiêu’ làm bạn mất tự tin?
    BODYFIT giới thiệu đến các bạn chương trình ‘ Thể Dục Giảm Cân Tại Nhà Trong 6 Tuần’ cùng Huấn Luyện Viên Riêng.

    [IMG]

    PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN:

    Sử dụng các phương pháp mới và dụng cụ theo tiêu chuẩn Quốc Tế, tác động lên các nhóm cơ giúp giảm mỡ toàn thân. Kết hợp giữa Fitness và Yoga tạo nên sự hài hòa cân đối giữa sức mạnh cơ thể bên ngoài và sức mạnh nội tâm bên trong, tạo nên một cơ thể hoàn mỹ từ bên trong lẫn bên ngoài.

    CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG:

    Được thiết kế riêng cho mỗi đối tượng khách hàng giúp giảm lượng Calory dư thừa một cách hiệu quả mà không phải ăn kiêng quá nhiều dẫn đến suy nhược cơ thể.

    ĐIỀU KIỆN THAM GIA:

    Tất cả khách hàng Nam/Nữ muốn giảm cân nhanh và duy trì vóc dáng sau thời gian giảm cân cùng Huấn Luyện Viên Tại Gia BODYFIT.

    HÌNH THỨC TẬP LUYỆN:

    Thời gian linh hoạt và chọn địa điểm theo yêu cầu của Khách Hàng (Tại nhà hoặc tại BODYFIT)

    THỜI GIAN TẬP LUYỆN:

    Chương trình kéo dài 1,5 tháng, gồm 30 buổi tập - 5 buổi/ Tuần.
  5. JennyNguyen New Member

    Sau khi sinh, phần lớn phụ nữ đều rất lo ngại về vóc dáng của mình và ai cũng mong muốn lấy lại được vóc dáng như ban đầu...

    [IMG]
    Sau một thời gian mang thai tổ chức da ở vùng bụng bị hư hại nặng, cơ bụng trùng nhão, mỡ nhiều, chảy xệ, là nỗi khổ tâm của rất nhiều phụ nữ sau khi sinh.
    Một số suy nghĩ lo lắng ở phụ nữ sau khi sinh :
    - Làm sao để giảm được lượng mỡ thừa ?
    - Làm sao để cơ thể săn chắc và thon gọn lại ?
    - Liệu phải mất bao lâu thì vóc dáng mới trở lại như trước ?
    Do đó BODYFIT đã thiết lập ra một chương trình tập luyện tại nhà trong 90 Days dành cho các bà mẹ sau khi sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng và săn chắc hơn.
    Chương trình này khách hàng tập luyện cùng huấn luyện viên riêng và chỉ dành cho các bà mẹ sau khi sinh từ 2 tháng trở lên . Với phương pháp tập luyện ở BODYFIT kết hợp các bài tập : Yoga , Pilates , ...nhằm tác động đến nhiều nhóm cơ đem lại việc giảm mỡ toàn thân làm săn chắc cơ thể, ngoài ra còn tăng sức đàn hồi của cơ bụng và tăng sự tuần hoàn máu .

    Trong hành trình lấy lại vóc dáng và sức khỏe cho các bà mẹ sau sinh thì vấn đề về dinh dưỡng là rất quan trọng. Chế độ dinh dưỡng được thiết kế riêng cho mỗi đối tượng khách hàng giúp giảm lượng Calory dư thừa một cách hiệu quả mà không phải ăn kiêng quá nhiều ảnh hưởng đến việc cho con bú và dẫn đến suy nhược cơ thể.
    Cuối buổi tập huấn luyện viên sẽ sử dụng phương pháp giãn cơ ( Stretching ) để giúp khách hàng hồi phục hoàn toàn , không bị đau nhức , cảm thấy dễ chịu thoải mái hơn sau mỗi lần tập .
    Hình thức tập luyện :Linh động thời gian và chọn địa điểm ( Tại nhà - Club ) theo yêu cầu của Khách Hàng.
  6. JennyNguyen New Member

    CHƯƠNG TRÌNH HỌC YOGA TẠI NHÀ

    Cho đến nay, yoga là môn thể thao khá thông dụng nhưng tập yoga cũng phải rất đúng cách thì mới tốt và không phải ai cũng biết môn yoga có tác dụng cụ thể gì với sức khỏe, nhất là sức khỏe tâm hồn. Yoga giảm căng thẳng, phòng bệnh và tạo vóc dáng đẹp
    [IMG]
    Trong mỗi động tác, yoga nhấn mạnh đến việc thở đúng phương pháp để có được tối đa lượng sinh lực hấp thụ vào trong mỗi hơi thở. Các động tác của yoga thường chầm chậm như kéo con người về sự tĩnh tại, loại bỏ bớt những rối ren trăn trở trong suy nghĩ. Khi đã tập đến các bài cuối cùng trong động tác của yoga ở mỗi lần tập, người tập sẽ thấy cơ thể dồi dào sức sống hơn, sức khỏe tinh thần được cải thiện đáng kể.
    [IMG]
    Các bệnh tật của cơ thể đều liên hệ chặt chẽ với tinh thần. Sự căng thẳng về tình cảm, lo âu, sợ sệt, thất vọng, bất an hay vừa trải qua những sang chấn tâm lý... ảnh hưởng rõ nét lên hệ thống miễn dịch của cơ thể, đồng thời tạo nên sự mất thăng bằng về nội tiết tố, vốn ảnh hưởng sâu đậm lên tính tình con người, mà gây nên bệnh. Sau một thời gian tập luyện và ngồi thiền, người tập sẽ thấy bớt căng thẳng, đầu óc trở nên minh mẫn, tập trung tư tưởng hơn, lạc quan hơn, tự tin hơn trong cuộc sống, giấc ngủ sâu hơn, làm chủ được tư tưởng và hành động của mình. Yoga giúp quân bình tâm trí thể xác, giảm stress, giúp cho tinh thần mạnh mẽ, có thể đối phó với các thách thức của cuộc sống.
    [IMG]
    Yoga đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và cải tạo vóc dáng. Khi tập các động tác yoga, nguồn năng lượng thừa tiêu hao dần nhưng lại không thấy đói, không thèm ăn, do vậy những người có vóc dáng đậm tập yoga còn giúp giảm cân. Nhưng trái lại ở người gầy mà tập yoga, khi đã đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp năng lượng nhiều do vậy nhu cầu ăn uống và tiêu hóa được cải thiện đáng kể. Yoga giúp điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào, sẽ lấy đi nơi nào thừa. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng có được.
  7. JennyNguyen New Member

    Thể dục là yếu tố quan trọng trong điều trị thoát vị đĩa đệm (cột sống cổ và thắt lưng). Đóng vai trò chủ động trong quá trình hồi phục của mình bằng những hoạt động thể thao sẽ làm giảm đau và giúp bảo đảm cho lưng của bạn được khỏe mạnh lâu dài.

    Đặc biệt, với chương trình này người tập sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn các bài tập kéo giãn cột sống để tạo thuận lợi cho đĩa đệm trở về vị trí cũ, các bài tập mạnh cơ lưng, cơ bụng để giữ vững cột sống.

    Thoát vị đĩa đệm là một dạng bệnh thường gặp ở cột sống, nguyên nhân thường do các đĩa đệm bị thoái hóa ở tuổi trung niên (30-50 tuổi). Ngày nay thoát vị đĩa đệm còn xảy ra ở lứa tuổi rất trẻ do sinh hoạt lao động, sai tư thế khi làm việc (thường gặp ở nhân viên văn phòng), do tai nạn… tạo thuận lợi cho đĩa đệm thoát ra ngoài gây chèn ép dây thần kinh và tủy sống.

    [IMG] [IMG]
    Thoái hóa cột sống cổ (ảnh lớn) gây nên biến chứng như nhịp tim nhanh, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ chèn ép tủy ảnh hưởng đến thần kinh (ảnh nhỏ).
    Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng

    Vị trí thường bị thoát vị đĩa đệm:

    * Thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ: thường gây mỏi cơ vùng vai, tê và đau một tay hoặc hai tay chạy dọc từ vùng cột sống cổ xuống mặt ngoài bàn tay.Ngoài ra còn làm tắt nghẽn mạch máu ngăn dịch não tuỷ lưu thông lên não gây tình trạng đau buốt đầu ảnh hưởng đến mất ngủ trầm trọng.
    * Thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng: gây mỏi cơ, tê và đau một chân hoặc hai chân tùy theo đĩa đệm chèn ép một hoặc hai bên chạy dọc từ vùng thắt lưng xuống bờ ngoài bàn chân .
    Hình thức tập luyện : Linh động thời gian và chọn địa điểm ( Tại nhà - Club ) theo yêu cầu của khách hàng

  8. JennyNguyen New Member

    GÓI TẬP TĂNG CÂN NHANH TẠI NHÀ
    Nếu bạn thực sự rới vào tình trạng muốn tăng cân mà không được. Hãy kết hợp với huấn luyện viên đề có những phương pháp huấn luyện đạt kết quả cao.
    Chương trình Tăng cân nhanh chỉ trong 90 Days tập luyện cùng với huấn luyện viên cá nhân chuyện nghiệp .

    Đầu tiên BODYFIT sẽ tư vấn và kiểm tra cơ thể khách hàng để đề ra bài tập phù hợp vào thể chất của mỗi khách hàng .
    [IMG]
    Đối với phương pháp Tăng cân khách hàng sẽ kết hợp với Tạ - TRX.... và thông qua một hệ thống bài tập từ cơ bản đến nâng cao để thúc đẩy tăng lượng cơ bắp mà không tăng lượng mỡ .

    Chế độ dinh dưỡng được thiết kế riêng cho mỗi đối tượng khách hàng . Tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn , giúp cho người tập tăng cân tăng cơ mà không tăng lượng mỡ quá mức cho phép.

    Cuối buổi tập huấn luyện viên sẽ sử dụng phương pháp giãn cơ ( Stretching ) để giúp khách hàng hồi phục hoàn toàn , không bị đau nhức , cảm thấy dễ chịu thoải mái hơn sau mỗi lần tập .

    Hình thức tập luyện: Linh động thời gian và chọn địa điểm ( Tại nhà hoặc BODYFIT ) theo yêu cầu của Khách Hàng.
  9. JennyNguyen New Member

    [IMG]
    [IMG]


    Hiện nay , Kick boxing là môn thể thao thời thượng với phương pháp tập luyện sức khỏe và bản lĩnh được rất nhiều người nổi tiếng ưa chuộng.

    [IMG]

    Kick-boxing là một môn võ dựa trên những thế đánh của môn võ quyền thái , với những cú đấm - đá đầy quyền lực . Với môn học này đòi hỏi khách hàng phải có sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng để nhanh chóng đạt được hiệu quả và giữ được sự an toàn trong khi tập.
    Giúp cho người tập nâng cao thể lực , tăng khả năng linh hoạt của cơ thể và hệ thần kinh , nhanh chóng lấy lại vóc dáng chắc khỏe . Môn thể thao này không chỉ thích hợp cho phái nam mà còn rất tốt cho phái nữ .

    Kick-boxing không chỉ mang đến sức khỏe, độ bền, tăng cường cơ bắp và xương, lợi ích đối với tim mạch, mà còn trang bị kĩ năng tự vệ.

    Nếu bạn tìm kiếm một thứ gì đó cần nhiều sức mạnh hơn, hãy đến vớiBODYFIT bạn sẽ yên tâm hơn với phương pháp tập luyện và trang thiết bị : bảo hộ , bao tay và các dụng cụ tập luyện khác.

    Hình thức tập luyện : Linh động thời gian và chọn địa điểm ( Tại nhà hoặc BODYFIT ) theo yêu cầu của Khách Hàng.
  10. thuoanh88 New Member

  11. JennyNguyen New Member

    GÓI TẬP CHO BÀ BẦU TẠI NHÀ
    Theo các chuyên gia khoa sản, tập thể dục rất quan trọng khi mang thai. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà còn mang lại lợi ích thiết thực cho thai nhi.
    [IMG]
    [IMG]
    [IMG]
    [IMG] Tập thể dục thường xuyên trong thai kỳ giúp mẹ bầu giảm thiểu những khó chịu như đau nhức chân tay, đau lưng, ốm nghén, không tăng cân quá nhanh trong thai kỳ và giảm cân dễ dàng sau sinh nở…
    Với hệ thống bài tập được thiết kế riêng dành cho phụ nữ mang thai của
    BODYFIT và sự hướng dẫn trực tiếp của huấn luyện viên cá nhân giúp cho thai phụ tập dúng cách và an toàn hơn.
    Các bài tập dành cho phụ nữ mang thai :
    Yoga : tạo sự thư giãn và giảm sự mệt mỏi của đôi chân. Đặc biệt, giúp bà bầu nới lỏng khung xương chậu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở sau này.
    Pilates : Có thể được thay đổi cho từng đối tượng và cũng rất tốt cho thời kỳ hậu sản.
    Bơi lội : Không chỉ mang lại cảm giác mát mẻ trong những tháng nóng bức, mà còn giúp thai phụ giảm nhẹ ngay tức thì sự đau nhức và mệt mỏi.
    Stretching : Sẽ giúp bà bầu có được sự linh hoạt, tỉnh táo và đặc biệt là quản lý được những cơn đau khi mang thai.
    Kegel : ( môn thể thao này được coi là ‘số 1’ dành cho bà bầu đấy ) Bài tập Kegel rất tốt cho khung xương chậu, giúp bạn kiểm soát được những cơn đau vùng chậu và dễ dàng sinh nở hơn.
    Trước khi luyện tập khoảng 20 phút thai phụ nên uống nhiều nước. Uống nước nhiều đến khi luyện tập ra nhiều mồ hôi, cơ thể sẽ tỏa nhiệt nhanh, có thể phòng tránh thân nhiệt tăng cao.
    Lưu ý khi tập luyện :
    Đến khám bác sĩ chuyên ngành sản khoa để loại trừ các chống chỉ định: tiền sử sảy thai liên tiếp, thai ra máu, động thai, đau bụng khi có thai...
    Nếu có cảm giác khó chịu trước và trong khi luyện tập, nên liên hệ nhờ bác sĩ khám xét, tư vấn.
    Hình thức tập luyện : Linh động thời gian và chọn địa điểm ( Tại nhà hoặc BODYFIT ) theo yêu cầu của Khách Hàng.
  12. JennyNguyen New Member

    CHƯƠNG TRÌNH HỌC BƠI LỘI CÁ NHÂN

    Là một môn thể thao dưới nước ,vận động toàn thân giúp cơ thể cân đối và rèn luyện các cơ, giảm thiểu nguy cơ chấn thương.


    [IMG]

    Tác dụng của bơi lội:

    1. Phòng trị bệnh béo phì
    Bơi là loại vận động từ đầu đến chân, hơn nữa có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân, làm tăng tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng… tăng cường công năng cơ quan nội tạng, đề cao sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái.
    Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ.
    2. Phòng trị viêm khớp
    Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khi tham gia các hoạt động mạnh khác. Các chuyên gia về sức khoẻ còn cho rằng bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt động tốt hơn, có tác dụng trong chữa bệnh viêm khớp mãn tính. Đặc biệt người cao tuổi hay bị đau lưng thì bơi lội là phương pháp lý tưởng để giảm đau.
    3. Có lợi cho hô hấp
    Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõ rệt. Dung tích sống của phổi của nhiều vận động viên bơi lội tăng hơn bình thường từ 1,5- 2lít. Dung tích sống của phổi càng cao, khả năng bền bỉ trong lao động, vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp và làm giảm các cơn hen, nhất là đối với người nghiện thuốc lá.
    4. Tốt cho tuần hoàn máu
    Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạch máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.
    Bơi khoảng 30-60 phút, 3-4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.
    5. Phòng trị mất ngủ hoặc chứng suy nhược thần kinh
    Do nước có hiệu năng massage tự nhiên đối với cơ thể, bơi là vận động toàn thân, thúc đẩy thần kinh đại não, tuần hoàn máu, hô hấp, tiêu hóa, bài tiết, công năng cơ quan nội tạng được cải thiện và đề cao, vì thế có tác dụng hữu hiệu đối với người mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh.
    6. Phòng trị bệnh tĩnh mạch
    Khi bơi do chân không ngừng vận động trong nước, có thể làm tăng trương lực của cơ bắp, khiến tĩnh mạch của huyết được massage, thúc đẩy sự vận động của huyết dịch, tiêu trừ sự ứ đọng máu dẫn đến tác dụng điều trị và phòng bệnh về tĩnh mạch. Theo bác sĩ Jousselin, Giám đốc Viện nghiên cứu Quốc gia về thể nằm thẳng dưới nước sẽ làm cho máu từ chân về tim, não tốt hơn. Chính vì thế mà mùa hè đi bơi sẽ tránh được các bệnh tim mạch.
    Hình thức tập luyện :Linh động thời gian và chọn địa điểm ( Tại nhà hoặc BODYFIT ) theo yêu cầu của Khách Hàng.
  13. JennyNguyen New Member

    TẬP LUYỆN THEO NHÓM(CÔNG TY)
    Nếu bạn khó có lúc nào bắt mình nhiệt tình với việc luyện tập, thì tham gia một chương trình tập theo nhóm - thông qua một cơ sở ở nơi làm việc, hoặc ở cộng đồng ngoài trời….

    Chương trình tập theo nhóm thường khích lệ những người khó bắt đầu. Chúng cũng mang lại sự hòa nhập và cùng hỗ trợ nhau tiến tới.
    Các chương trình tập luyện theo nhóm gồm:
    . GIẢM CÂN

    . TĂNG CÂN

    . KICK BOXING

    . PILATES (Ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm cột sống lưng & cổ)
    . YOGA

    . TRX SUSPENSION TRAINING


    Hình thức tập luyện: Linh động thời gian và chọn địa điểm ( Tại nhà - Hội trường Công Ty - Cộng đồng ngoài trời ) theo yêu cầu của Khách Hàng.



    Dụng cụ tập luyện: Quý khách không phải lo, chúng tôi sẽ trang bị dụng cụ đầy đủ để khách hàng tập luyện.
    Việc tham gia một chương trình tập thể dục theo nhóm cùng Huấn luyện viên cá nhân BODYFIT sẽ mang lại một kết quả mỹ mãn cho bạn
    Bao cô gái đã giảm cân thành công.
    Bạn sẽ là người kế tiếp có 1 thân hình đẹp.
  14. JennyNguyen New Member

    GÓI TẬP GIẢM CÂN NHANH TẠI NHÀ
    Giữ thân hình mảnh mai cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách.
    Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động và đi lại...là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Chương trình tập luyện Giảm cân nhanh cùng với huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp .
    Đầu tiên BODYFIT sẽ tư vấn và kiểm tra cơ thể khách hàng để đề ra bài tập phù hợp vào thể chất của mỗi khách hàng .
    Khách hàng sẽ tập luyện với huấn luyện viên riêng bằng phương pháp tập luyện ở BODYFIT .Phương pháp này kết hợp với các bài tập : Pilates , TRX ...nhằm tác động đến nhiều nhóm cơ đem lại việc giảm mỡ toàn thân ( nhất là mỡ ở vùng Bụng - Eo ) và làm săn chắc cơ thể.



    [IMG]




    Đặc biệt BODYFIT còn có các chương trình tạo vóc dáng gợi cảm cho cô dâu, chú rể trước ngày cưới, và lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau khi sinh hiệu quả nhanh nhất.

    Chế độ dinh dưỡng được thiết kế riêng cho mỗi đối tượng khách hàng giúp giảm lượng Calory dư thừa một cách hiệu quả mà không phải ăn kiêng quá nhiều dẫn đến suy nhược cơ thể.

    Cuối buổi tập huấn luyện viên sẽ sử dụng phương pháp giãn cơ ( Stretching ) để giúp khách hàng hồi phục hoàn toàn , không bị đau nhức , cảm thấy dễ chịu thoải mái hơn sau mỗi lần tập

    Hình thức tập luyện : Linh động thời gian và chọn địa điểm (Tại nhà hoặc BODYFIT) theo yêu cầu khách hàng.
  15. JennyNguyen New Member

    CROSSFIT TRAINING
    CrossFit mô tả về sức mạnh và các chương trình của nó là “thay đổi liên tục, cường độ cao, chuyển động theo chức năng, với mục tiêu đề ra là đưa ra 1 dạng cải tiến của fitness (và dĩ nhiên cải tiến cả general physical preparedness ) cái đã được định nghĩa là "khả năng vận động liên tiếp qua thời gian dài với nhiều lĩnh vực"
    CrossFit là một thương hiệu tiêu biểu cho 1 hệ thống bao gồm các phương pháp và chương trình tập luyện (CrossFit workout, CrossFit program), các dụng cụ (CrossFit Equipment) các phụ kiện (CrossFit accessories), quần áo tập luyện (CrossFit clothers) thực phẩm dinh dưỡng (CrossFit suplement) các chứng chỉ dành cho câu lạc bộ (CrossFit gym) các chứng chỉ dành cho huấn luyện viên (CrossFit certificates)
    [IMG]
    Các workout của CrossFit
    Các Workout của Crossfit thường ngắn —20 phút hoặc kém hơn— và rất nặng, yêu cầu các nỗ lực rất lớn về thể chất.
    Chúng yêu cầu người tập phải kết hợp các động tác chuyển động của cơ thể như là chạy nước rút, chèo thuyền, nhảy bục cao, leo trèo bục cao, vật lốp xe, cử tạ, xách các vật nặng, và rất nhiều các bài tập dùng chính sức nặng cơ thể khác; các dụng cụ thường dùng là tạ đơn, tạ đòn, xà vòng, xà đơn, tạ bình, bóng cao su, và bục để nhảy.
    Những yếu tố này được hòa trộn trong rất rất nhiều sự kết hợp, được kê ra trong "Workouts of the Day" hoặc gọi tắt là "WODs".
    BODYFIT có mở những lớp huấn luyện cho người chơi CrossFit để họ có thể thực hiện tốt các workout này. Các chương trình huấn luyện thông thường bao gồm khởi động, những phân đoạn riêng để phát triển các kỹ năng, các WOD cường độ cao, và một giai đoạn giãn cơ, từng cơ độc lập hoặc cả nhóm cơ.



    CÔNG TY TNHH TM DV BODYFIT
    Địa chỉ: 343/15N Tô Hiến Thành, P.12, Q.10, TP HCMHotline: 0977 875 868 – 0935 539 130
    Telephone : (08) 39 79 82 62Email: info@bodyfit.vn hoặc vmm_danpt@yahoo.com
    Website: www.bodyfit.vn
  16. JennyNguyen New Member

    CHƯƠNG TRÌNH TẬP PILATES

    Pilates - Môt loại hình thể dục thẩm mỹ mới nhất hiện nay tại các câu lạc bộ.

    Chương trình này khách hàng sẽ tập trong
    90 Days cùng huấn luyện viên cá nhân ở BODYFIT.
    Đây là phương pháp thể dục kết hợp một chuỗi những hoạt động giúp tăng cường sức khỏe, sự linh hoạt, tính dẻo dai và đồng bộ của cơ thể bằng cách hạn chế tình trạng dư thừa cơ bắp
    [IMG]

    Việc tập luyện môn pilates nhằm mục đích mang những điều có lợi cho những chấn thương thường gặp ở lưng.Ngoài ra tập Pilates còn loại bỏ được những phần mỡ thừa để tăng cường sự rắn chắc,nó giúp bạn giảm lượng mỡ và duy trì được một vóc dáng hoàn hảo .
    Hình thức tập luyện :
    Linh động thời gian và chọn địa điểm ( Tại nhà hoặc BODYFIT ) theo yêu cầu của Khách Hàng.


    Quý khách hàng có nhu cầu xin hãy gọi cho chúng tôi để được hỗ trợ cân đo các chỉ số cơ thể (về lượng mỡ, lượng cơ xương, lượng khoáng chất...) và tư vấn Phương pháp tập luyện - Chế độ dinh dưỡng HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.

    CÔNG TY TNHH TM DV BODYFIT
    Địa chỉ: 343/15N Tô Hiến Thành, P.12, Q.10, TP HCMHotline: 0977 875 868 – 0935 539 130
    Telephone : (08) 39 79 82 62Email: info@bodyfit.vn hoặc vmm_danpt@yahoo.com
    Website: www.bodyfit.vn
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - tai avatar - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin