Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Những thực phẩm tốt cho răng miệng

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi nguyenthinhan, 28 Tháng bảy 2016.

  1. nguyenthinhan Member

    Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn, ăn uống không đúng cách có thể gây ra tình trạng hơi thở có mùi hôi và làm răng bị xỉn màu. Việc hạn chế tối đa các bệnh về răng miệng là mong muốn của nhiều người. Bạn tham khảo bài viết đây để tìm hiểu những cách chữa hôi miệng từ thực phẩm đơn giản, hiệu quả.


    [IMG]

    Một số thực phẩm có thể giúp bạn sở hữu một hàm răng chắc khỏe, hơi thở thơm tho và nụ cười tỏa nắng. Ngược lại, ăn quá nhiều các thực phẩm có hại cho răng: đồ ngọt, chất béo, thực phẩm có mùi,....khiến hơi thở bạn có mùi hôi, làm hại men răng gây ố vàng răng.

    Vì vậy bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày, kết hợp với chăm sóc răng miệng đúng cách để phòng ngừa các bệnh về răng miệng. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm dưới đây:

    1. Thực phẩm giàu magie


    Đừng bỏ qua nhóm thực phẩm giàu magie nếu bạn muốn có hàm răng chắc khỏe. Bạn có biết: Magiê giúp tạo ra môi trường kiềm trong máu để thúc đẩy sự hấp thụ vitamin D và trao đổi canxi. Do đó, bảo vệ răng miệng khỏi các tác nhân gây bệnh hữu hiệu và giữ cho bạn hàm răng khỏe mạnh. Bạn có thể tìm thấy hàm lượng magiê dồi dào trong các loại rau xanh, các loại hạt, hạnh nhân, đậu, cá, bơ và chuối,…

    >>>> chua benh hoi mieng hieu qua nhat

    2. Rau củ quả giòn


    Rất nhiều loại rau củ quả ít calo nhưng hàm lượng nước cao giúp tạo môi trường răng miệng sạch sẽ và khi nhai chúng lại giúp kích thích sản xuất nước bọt trong miệng nên tốt cho răng, vi khuẩn gây mùi hôi không có cơ hội phát triển vì vậy mùi hôi miệng sẽ được loại bỏ .. Không những thế, chúng còn được coi là liệu pháp giúp kiểm soát cân nặng nhờ việc vận động cơ miệng để nhai.

    3. Hành tây


    Các nghiên cứu cho rằng: hoạt chất allium không màu từ hành tây rất tốt cho răng, giúp răng sáng màu và hạn chế sự hình thành các mảng bám trên răng. Ngoài ra, hỗn hợp lưu hóa có trong thực phẩm này là thành phần kháng khuẩn rất mạnh có thể giết chết rất nhiều vi khuẩn, đặc biệt là vi khuẩn gây sâu răng. Sử dụng hành tây giúp tiêu diệt vi khuẩn, hạn chế hình thành mảng bám nên có thể giúp bạn khử mùi hôi miệng.

    [IMG]

    4. Nước


    Uống nhiều nước là cách đơn giản và tốt nhất để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Với răng miệng cũng vậy, uống 2 lít nước mỗi ngày tránh cảm giác khô miệng, loại bỏ nguy cơ sâu răng, là cách khử hơi thở có mùi hiệu quả nhất.

    Các chuyên gia cũng khuyên rằng: nên uống nước máy thay vì nước đóng chai bởi chúng chứa Fluoride – là loại khoáng chất có thể giúp ngăn ngừa sâu răng nhờ làm giảm khả năng vi khuẩn trong miệng tạo axít tấn công men răng.

    Với những biện pháp đơn giản trên bạn sẽ không còn lo lắng với tình trạng hơi thở có mùi hôi, mặt khác bạn cũng phòng tránh được sự hình thành mảng bám trên răng và các bệnh về răng miệng. Hãy xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để có hàm răng chắc khỏe và cơ thể luôn khỏe mạnh.

    Bạn cũng nên đọc thêm: mẹo chữa hôi miệng
Tags: tag1

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - tai avatar - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin - Thời sự vn - khóa hoc photoshop - phòng khám phụ khoa ở tphcm với công nghệ mới nhất - phòng khám đa khoa chuyên phá thai an toàn ở tphcm - kham phu khoa nhanh chóng, chất lượng - Công ty thi công nội thất chuyên nghiệp nhất hiện nay