Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Những thực phẩm “vàng” cực kì tốt cho gan mà bạn nên biết

Thảo luận trong 'Tin Tức Mới Nhất' bắt đầu bởi ngocngochb, 26 Tháng sáu 2016.

  1. ngocngochb Member

    Gan là một trong những bộ phận quan trọng giúp cơ thể hoạt động, bài tiết chất độc. Thế nhưng lượng thức ăn và các chất cơ thể hấp thụ vào hàng ngày thì có thể làm gan phải hoạt động quá nhiều. Việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho gan là điều cần thiết để bảo vệ và giúp gan làm việc hiệu quả hơn, cũng giúp cho cơ thể đảm bảo khỏe mạnh. Dưới đây là các loại thực phẩm rất tốt cho gan mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn cho gia đình mình.
    1. Bắp cải
    Lượng enzym trong bắp cải rất dồi dào, do đó đây là loại thực phẩm giúp gan giải độc và làm sạch cho đường tiêu hóa. Một số loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng tương tự như súp lơ trắng, súp lơ xanh, xà lách.
    2. Táo
    Táo chứa hàm lượng pectin khá lớn, giúp cho thuốc trị ngứa vùng kín quá trình xử lý độc tố của gan được nhanh hơn và loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể, là một loại thực phẩm tốt cho gan và đặc biệt còn làm đẹp da.
    3. Trà xanh
    Chất chống oxy hóa catechin thực vật có trong trà xanh rất tốt cho sự hoạt động của gan. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp làm đẹp da, giảm cân và chống lại sự hình thành của các tế bào ung thư hiệu quả.
    [IMG]
    4. Tỏi
    Với hàm lượng lớn các hợp chất như allicin, selen, tỏi có chức năng giúp làm sạch gan và hỗ trợ chức năng làm sạch độc tố của gan. Tuy trị ngứa vùng kín chỉ đóng vai trò như rau gia vị trong bữa ăn nhưng một lượng nhỏ tỏi hàng ngày cũng giúp bảo vệ và giúp gan làm việc hiệu quả hơn.
    5. Nho
    Là loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa hỗ trợ giải độc cho gan và làm sạch đường tiêu hóa, ăn nho sẽ ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư và cũng rất tốt cho làn da của chị em phụ nữ.
    6. Rau xanh
    Rau xanh là những loại thực phẩm rất tốt cho gan, giúp làm sạch gan một cách hiệu quả và tự nhiên. Chất diệp lục có trong rau giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch hệ tiêu hóa. Đồng thời, rau xanh còn giúp trung hòa các chất trong cơ thể, giúp điều hòa các hoạt động của gan.
    Xem thêm: sùi mào gà

    7. Dầu olive
    Cùng với các loại dầu thực vật khác như dầu hạt lanh, hạt hướng dương,… dầu olive giúp háp thụ chất độc hại trong dạ dày trước khi độc tố ảnh hưởng đến toàn cơ thể. Do đó, gan sẽ giảm được áp lực và hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, có một điều bạn cần lưu ý đó là liều lượng khi dùng các loại dầu này phải phù hợp để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

    8. Nghệ

    Nghệ cung cấp enzym có lợi cho hoạt động loại trừ độc tố của gan, làm sạch đường tiêu hóa. Ngoài ra nghệ còn là một loại gia vị trong nấu ăn hàng ngày, có giá trị dinh dưỡng và cũng được dùng nhiều trong việc làm đẹp của phụ nữ.

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - tai avatar - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin