Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Giảm căng thẳng, mệt mỏi với liệu pháp mát xa

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi Nhatdangdaisubk93, 16 Tháng hai 2016.

  1. Nhatdangdaisubk93 New Member



    Massage miết nhẹ nhàng từ huyệt đuôi chân mày tới thái dương, ấn mạnh thái dương, lặp đi lặp lại động tác này giúp thư giãn căng thẳng, giảm stress
    2. Massage cổ vai thư giãn


    Mỏi nhức cổ mang lại cảm giác vô cùng khó chịu
    Massage cổ hiệu quả bạn chỉ đưa bàn tay phải lên đặt cằm vào giữa lòng bàn tay phải, sau đó dùng bàn tay trái đẩy khửu tay phải. Tiếp tục đổi bên
    Dùng hai đầu ngón tay giữa để ra phía sau luồn áp sát gáy. Sau đó dùng hai đầu ngón tay ấn mạnh và xoay nhẹ nhàng. tiếp theo dùng lập lại như vậy nhiều lần để giảm đau nhức mỏi vai
    [IMG]
    Hoặc đơn giản bạn có thể sử dụng gối massage cổ vai gáy hoặc đệm massage để thư giãn. bạn có thể vừa massage vừa làm việc dễ dàng mà không mệt mỏi. Đặc biệt cả 2 loại máy massage này đều có thể gài vào ghế làm việc
    3. Massage bàn tay


    Massage bàn tay: Ngửa bàn tay trái, dùng ngón tay cái ngón phải ấn mạnh từ từ tay kéo lên các đầu ngón tay


    Tương tự như vậy khi úp bàn tay xuống, kéo từ phần cổ tay lên các ngon tay, sau đó nắm bàn tay vào và thả ra nhẹ nhàng. Lần lượt như vậy cho cả 2 bên
    Hoặc bỏ ra 15 phút mỗi ngày với việc sử dụng máy massage cầm tay với các đầu massage tương ứng cho từng vùng trên cơ thể, dùng đầu massage lòng bàn tay rất tiện lợi
    4. Massage chân


    Lòng bàn chân rất quan trọng chứa rất nhiều huyệt vị và dây thần kinh. Việc massage bàn chân giúp thư giãn hiệu quả
    Bạn dùng tay nắm các đầu ngón chân lại, xoay nhẹ nhàng để giảm bớt cảm giác nhức mỏi do mang giầy dép
    Dùng tay xoay nhẹ tìm huyệt dũng tuyền và thất miên dưới lòng bàn chân sau đó ấn mạnh rồi nhả ra cho cảm giác rất dễ chịu

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - tai avatar - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin - Thời sự vn - khóa hoc photoshop - phòng khám phụ khoa ở tphcm với công nghệ mới nhất - phòng khám đa khoa chuyên phá thai an toàn ở tphcm - kham phu khoa nhanh chóng, chất lượng - Công ty thi công nội thất chuyên nghiệp nhất hiện nay