Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Giảm cân và làm đẹp sau sinh

Thảo luận trong 'Spa - Làm Đẹp' bắt đầu bởi izikmind, 30 Tháng tư 2013.

  1. izikmind Member

    ( Nguồn Giảm cân và làm đẹp sau sinh)
    _______________
    Giảm cân và làm đẹp sau sinh
    Với những chị em phụ nữ mới sinh con thì việc giảm cân và làm đẹp sau sinh là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số kiến thức mà bạn cần biết để có thể giảm cân và làm đẹp sau sinh đúng cách.
    Cho con bú
    Cho con bú là cách giúp chuyển hóa thức ăn trong cơ thể thành sữa. Cách làm này giúp thức ăn mà bạn nạp vào cơ thể không bị tích thành mỡ thừa. Việc cho con bú không những tốt cho con mà còn giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng và hạn chế được khả năng tích mỡ và béo phì.
    Chế độ dinh dưỡng
    Khi mới sinh em bé, tử cung bạn thường bị co hẹp, việc này thường dễ dẫn tới hiện tượng bụng khó tiêu và dễ bị táo bón. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày là vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ sau sinh, chị em nên bổ sung những loại thức ăn dinh dưỡng và dễ tiêu. Bên cạnh đó chị em cũng nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể, có thể uống nước bất cứ khi nào nếu cảm thấy cần thiết. Vì quá trình sinh nở, chị em bị mất một lượng nước là khá lớn. Uống nước nhiều còn giúp chị em trao đổi chất dinh dưỡng bên ngoài, đào thải những chất cặn bã trong cơ thể. Tuần hoàn máu tốt còn giúp chị em tránh được các căn bệnh về tim mạch và béo phì.
    Tập thể dục
    Giảm cân và làm đẹp sau sinh là việc làm cân thiết, bên cạnh việc cho con bú và chú trọng chế độ dinh dưỡng, vấn đề tập thể dục thể thao là việc làm không thể bỏ qua nếu chị em muốn có một cơ thể khỏe manh và một vóc dáng cân đối.
    Những bài tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng và buổn xế chiều sẽ giúp chị em tiêu thụ năng lượng, đốt cháy calo. Những bài tập cho bụng và cho tay còn giúp bạn cải thiện được vòng bụng sau sinh.
    Thật tuyệt vời với những cách làm đẹp sau sinh ở trên phải không các bạn, chúc các bạn thành công!
    Giảm cân và làm đẹp sau sinh tại chuyên mục Dáng đẹp trên website: Phunutoday.org
    _______________
    Tổng hợp tin tức về Phụ nữ tại bao phu nu. Xem các thông tin về sức khỏe và làm đẹp phụ nữ tại bao the gioi phu nu.

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - tai avatar - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin