Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Điều trị và phòng ngừa bệnh đau cột sống.

Thảo luận trong 'Tin Tức Mới Nhất' bắt đầu bởi datnhang, 5 Tháng bảy 2016.

  1. datnhang New Member

    Bệnh đau cột sống do sự co cơ bắp tạo ra các cơn đau nhói đều đặn và miên man dọc vùng lưng như: vùng lưng trên, vùng thắt lưng, vùng ngang lưng dưới, đau liên sườn, đau dọc vùng mông kéo xuống chân, có thể gây tê bì chân hoặc có nhưng cơn đau rút chân khi cúi, ngửa, vặn mình. Có bệnh nhân khi ngồi lâu, thường bị những cơn đau nhói lưng dữ dội, phải nằm nghiêng bất động mới giảm sút. Vùng cột sống giữa lưng là vùng dễ bị thương tổn nhất, khi gặp vấn đề có thể gây lên các cơn đau đớn vô cùng khó chịu và là nguyên nhân gây ra sức khỏe người bệnh bị suy sụp.

    Các phương pháp điều trị đau cột sống

    Vật lý trị liệu và thể dục: Các bác sỹ có thể dùng những liệu pháp như kích thích và thư dãn cơ bẳng nhiệt, nước đá, siêu âm hay điện để giảm đau nơi các cơ và các mô mềm ở lưng.

    Khi đã đỡ đau, bạn sẽ đươc chỉ dẫn cách tập thể dục để tăng sự mểm dẻo, sức manh của các cơ lưng và bụng đồng thời cải thiện tư thế đi đứng. Nếu cứ theo đúng kỹ thuât chỉ dẩn một cách đểu đặn thì sẽ không sợ bị bệnh trở lại

    Chích thuốc: Nếu các phương pháp trên không giảm đau và nếu đau truyền xuống tới chân thì bác sĩ có thể phải chích cortisone vào vùng quanh dây cột sống (vùng ngoài màng cứng- epidural space). Thuốc chích cortisone giúp giảm viêm xưng quanh các rễ dây thần kinh nhưng chỉ giảm đau đươc dưới 6 tháng

    Châm cứu: Liệu pháp này đươc chứng tỏ có hiệu nghiệm đối với một vài loại đau mãn tính. Một số bệnh nhân bị đau cột sống lưng dưới cho biết là châm cứu làm dịu bớt các triệu chứng

    [IMG]

    Giải phẫu: Rất ít người phải mổ vì đau cột sống lưng. Hiện không có kỹ thuật giải phẫu nào có hiệu quả đối với bệnh đau lưng liên quan tới các cơ và mô mềm.

    Thường ra giải phẫu chỉ dùng cho trường hợp đĩa đệm bị thoát vị ( herniated disk). Ai mà bị đau không ngưng hoặc có cơ bị yếu dẩn do sự đè nén dây thẩn kinh thì tốt nhất là nên giải phẫu.. Có nhiểu loại giải phẫu như chỉnh hình Đây là một liệu pháp rất thông dung trong việc trị bệnh đau cột sống

    Xoa bóp: Xoa bóp vùng cột sống lưng sẽ giúp thư dãn khi bị đau lưng do cơ bị căng thẳng hay làm việc quá độ.

    Dùng thuốc: Bác sĩ có thể kê thuốc chống viêm hay trong vài trường hợp một thuốc thư dãn cơ để làm dịu bớt đau lưng nhẹ hay vừa phải mà thuốc giảm đau mua tự do không có hiệu nghiệm. Ngoài ra, có thể sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh xương khớp nhưng phải theo ý kiến bác sĩ.
    Phòng ngừa đau cột sống như thế nào?

    Muốn cho cột sống luôn luôn khỏe mạnh phòng trừ đau lưng, đau cột sống bạn có thể tham khảo những điều sau đây:

    Tập thể dục: Chọn những môn tập tăng cường sức mạnh và sức chiụ đựng của lưng và giúp các cơ làm việc tốt hơn . Đi bộ và bơi lội .là tốt nhất.

    Rèn luyện sức mạnh và sự mềm dẻo của các cơ : Luyện tập cơ bụng và lưng để cho các cơ này phối hợp với nhau tạo thành như một cái yếm tự nhiên bảo vệ cho lưng của bạn. Sự mềm dẻo của háng và phần chân trên giúp bạn cảm thấy lưng dễ chịu hơn

    Bỏ thuốc lá: Khi hút thuốc, mức oxygen trong các mô cột sống giảm làm cản trở tiến trình lành bệnh

    Tránh tăng cân béo phì . Khi bạn quá mập các cơ ở lưng sẽ bị kéo căng vì vậy bạn phải tìm cách giảm cân để tránh đau cột sống lưng

    Đứng cho thẳng : Để cho khung xương chậu ở vị trí chính giữa người. Nếu phải đứng lâu, hãy luân phân gác bàn chân lên một ghế thấp để giảm sức đè nặng lên lưng dưới

    Ngồi cho đúng tư thế : Chọn chiếc ghế có cái đỡ lưng dưới, tay tựa và đế xoay đươc. Chêm một cái gối hay một cái khăn cuốn phiá sau lưng dưới để giữ cho độ cong của lưng đươc bình thường. Đẩu gối và hông phải ngang nhau

    Nhấc các đồ vật đúng cách: Để cho chân làm việc. Thân người đưa lên và xuống cho thẳng. Giữ cho lưng thẳng và chỉ gập đẩu gối mà thôi. Vật đươc nâng lên phải giữ sát người Tránh đừng vừa nâng vừa xoay người cùng một lúc. Tìm người phụ giúp nếu vật quá nặng hay khó dời

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin - khóa hoc photoshop - phòng khám đa khoa chất lượng cao TPHCM - Công ty thi công nội thất chuyên nghiệp nhất hiện nay