Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Chế độ ăn uống hợp lý giúp khử mùi hôi miệng

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi nguyenthinhan, 30 Tháng bảy 2016.

  1. nguyenthinhan Member

    Bên cạnh việc chữa hôi miệng , bạn cũng cần lưu ý chế độ ăn uống vì đây cũng có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng hơi thở có mùi hôi. Vậy thực hiện chế độ ăn uống hợp lý là như thế nào. Hãy tham khảo bài viết dưới đây.


    >>> cách trị hôi miệng vĩnh viễn

    [IMG]

    Một chế độ ăn uống hợp lý khiến cơ thể khỏe mạnh , đồng thời bạn cũng không còn lo về vấn đề hơi thở . Một số điều bạn cần lưu ý để có một hàm răng khỏe mạnh như sau:

    – Uống nhiều nước: Thiếu nước, khô miệng là nguyên nhân thường gặp nhất khiến hơi thở nặng mùi. Uống ít nước khiến miệng khó tiết ra nước bọt, vốn là chất chứa những enzyme tự nhiên diệt vi khuẩn gây bệnh răng miệng. Vì vậy, bạn nên uống nhiều nước để khoang miệng luôn được làm sạch liên tục, hạn chế vi khuẩn họat động gây mùi hôi.

    - Súc miệng với nước muối: nước muối giúp giảm mùi hôi miệng nhanh chóng và phòng ngừa các bệnh về nướu, lợi. Bạn nên súc miệng hàng ngày cho đến khi mùi hôi miệng được loại bỏ.

    – Bổ sung chất kẽm: Kẽm là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho hệ miễn dịch nói chung và răng miệng nói riêng. Thiếu hụt kẽm trong cơ thể có thể tạo thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bạn có thể bổ sung chất này nhờ thuốc hoặc thông qua những thực phẩm giàu kẽm như hạt bí, bí ngô, cacao hay nội tạng động vật.

    – Uống trà tầm ma: Trong trường hợp hơi thở hôi là do tích tụ nhiều chất kim loại nặng trong cơ thể, nấm men phát triển quá mức hay ngộ độc, bạn cần một chế độ ăn uống loại thải độc chất ra khỏi cơ thể một cách tích cực. Trà tầm ma là một thảo dược lựa chọn ưu tiên vì khả năng đào thải mạnh các chất độc, tăng bài tiết acid uric, tăng cường chức năng tuyến thượng thận và hệ miễn dịch. Đó là những khiếm khuyết mang tính hệ thống có thể gây hôi miệng.( chữa hôi miệng đơn giản)

    [IMG]

    – Ăn thực phẩm giòn: Những loại rau củ quả có độ giòn cao như cà rốt, cần tây hay táo sẽ giúp loại bỏ mảng bám trên răng cũng như tăng tiết nhiều nước bọt hơn. Các cơ chế trên đều giúp giảm hơi thở hôi do vi khuẩn răng miệng

    – Bổ sung lợi khuẩn: Hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, ứ đọng và lên men thức ăn trong dạ dày có thể gây ợ hơi. Đây là nguyên nhân khá phổ biến gây hơi thở có mùi nhưng không phải do vấn đề răng miệng. Giải quyết nguyên nhân này hoàn toàn không khó. Bạn chỉ cần ăn sữa chua, dưa cải lên men… trong một thời gian để cải thiện quần thể lợi khuẩn đường ruột.

    - Bạn có thể súc miệng từ các loại thảo dược thiên nhiên: trà xanh, mùi tàu, húng chanh,.... những loại này không những bạn có thể nhanh chóng loại bỏ tình trạng hơi thở có mùi hôi mà có thể giúp bạn bảo vệ các bệnh về lợi, nướu.

    Bạn cũng nên đọc thêm: cách chữa hôi miệng tận gốc
Tags: tag1

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - tai avatar - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin