Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Cách giảm béo mặt nhanh và hiệu quả

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi picacheo, 8 Tháng mười hai 2015.

  1. picacheo New Member

    Làm thế nào để biến khuôn mặt mũm mĩm trở nên thon gọn, thanh tú hơn là vấn đề mà rất nhiều chị em quan tâm. Bật mí cách giảm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả, không cần nhịn ăn, không cần dao kéo bạn vẫn có thể sở hữu khuôn mặt thanh thoát, thu hút mọi ánh nhìn. Dưới đây là bài chia sẽ củathiet bi spa IDM, một trong những cách giảm béo mặt được đông đảo chị em áp dụng và thành công ngoài mong đợi.

    1. Uống nhiều nước giúp giảm béo mặt hiệu quả

    [IMG]

    Uống nước giúp giảm béo mặt nhanh chóng​

    Nước từ lâu được coi là bí quyết giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Tuy nhiên, nó còn có tác dụng giúp giảm béo mặt hiệu quả. Uống nước để thải độc, thanh lọc cơ thể vừa giúp tiêu hao mỡ thừa, là cách giảm mỡ mặt hiệu quả vừa cho làn da căng mịn, hồng hào. Mỗi ngày, uống ít nhất 2 lít nước là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, uống nhiều nước giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn, từ đó mà việc giảm béo toàn cơ thể và giảm béo mặt sẽ rất hiệu quả.

    2. Cách giảm béo mặt bằng các bài tập:
    Bài tập 1: Bài tập giảm béo mặt
    Áp dụng một số bài tập giảm béo mặt đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả được đông đảo chị em áp dụng. Bởi đây là phương pháp làm mặt thon gọn an toàn mà không hề tốn kém.

    [IMG]
    Áp dụng bài tập giảm béo mặt

    Cách làm: Bạn hãy dùng phần xương hàm và gò má của bạn bằng cách đóng đôi môi của bạn thành chữ O và hút không khí qua miệng của bạn. Má của bạn sẽ được tức thời được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít ra 10 lần mỗi ngày.
    Bài tập 2: Tập Yoga
    Đầu tiên bạn nầm sấp, ưỡn ngực và ngẩng đầu lên và nhìn lên trần nhà càng lâu càng tốt. Sau đó thổi không khí ra khỏi miệng của bạn.
    [IMG]
    Tập Yoga để giảm béo mặt​
    Bài tập 3: Cười mỉm
    Hãy làm theo hướng dẫn: mím chặt môi và cười tươi nhất có thể. Nhưng trong quá trình cười, bạn không được cho hai môi tách rời nhau nhé. Cứ lặp lại động tác mỉm cười khoảng 10 lần. Điều này sẽ giúp củng cố phần gò má, giảm chất béo trên mặt.
    3. Uống nhiều sữa vừa bổ xung dinh dưỡng vừa là cách giảm béo mặt hiệu quả
    [IMG]
    Theo một nghiên cứu giảm béo phì gần đây thì: Canxi có trong sữa làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể của bạn – do đó giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của chế độ ăn giảm calo. Uống nhiều sữa sẽ giúp làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, nhưng khi kết hợp với một chế độ ăn uống giảm calo sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân, đồng thời làm giảm béo mặt nhanh chóng.

    4. Kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày
    Muối chính là một thủ phạm chuyên gây béo ở mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù và mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế thức ăn nhiều muối.
    [IMG]
    Kiểm soát lượng muối ăn mỗi ngày là cách giảm béo mặt hiệu quả​
    Ngoài ra, đến thẩm mỹ viện giảm béo mặt cũng là cách rất tốt và hiệu quả đó các bạn.
    IDM là hệ thống cung cấp các thiet bi spa, với các công nghệ mới nhất hiện nay. Hơn 10 năm kinh nghiệm, chúng tôi có thể đáp ứng mọi yêu cầu cho việc phát triển Spa của bạn.
    IDM HỒ CHÍ MINH
    42 Bình Giã, P. 13, Q. Tân Bình, TP.HCM
    T: (08) - 6296 7458 - F: (08)- 6296 7459
    E: admin@idm-vn.com
    Hotline: 0909 769 533
    IDM HÀ NỘI
    51 Đội Cấn, Quận Ba Đình, Hà Nội.
    T: (04) - 3793 8691
    E: admin@idm-vn.com
    Hotline: 0909 769 533

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin - khóa hoc photoshop - phòng khám đa khoa chất lượng cao TPHCM - Công ty thi công nội thất chuyên nghiệp nhất hiện nay