Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Bữa ăn ngon rẻ đủ calo cho chuyện yêu

Thảo luận trong 'Quảng cáo website - Hosting - Domain' bắt đầu bởi stch, 1 Tháng tám 2016.

  1. stch New Member

    Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đó là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Việc nhịn ăn sáng có thể gây ra những hậu quả bất lợi đến sức khoẻ và tinh thần. Chính vì vậy, để tăng cường sinh lý hiệu quả, bạn có thể bổ sung những món ăn sáng dưới đây vào trong thực đơn tăng cân của mình.
    Cửa hàng đồ chơi tình dục nữ

    Cơm tấm


    Cơm là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của gia đình Việt. Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng, bạn có thể thay thế bằng món cơm tấm. Trung bình một phần cơm tấm có chứa khoảng 80- 90g tinh bột, 10- 20g chất béo và khoảng 400- 500g calo. Chính vì vậy, đây sẽ là món ăn giàu dinh dưỡng rất cần thiết để giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
    Xem thêm các sản phẩm duong vat gia

    Xôi


    Xôi được nấu từ thành phần chính là gạo nếp và có thêm trứng cút, giò, chà bông, chả, thịt gà, thịt heo… Đây là món ăn giúp người gầy tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu cơ thể của bạn khó tiêu hóa, bạn nên uống một cốc sữa nóng trước khi ăn, lúc đó khả năng hấp thụ của dạ dày sẽ tốt hơn.

    Mì gói


    Mì gói là món ăn rất tiện lợi, tuy hàm lượng chất dinh dưỡng ở trong mì rất thấp, nhưng khi ăn mình bạn sẽ có cảm giác rất nhanh đói. Để tăng cân nhanh, bạn có thể sử dụng các loại gia vị khác nhau để thay thế gói súp trong mỳ gói tăng thêm hương vị hấp dẫn, kích thích vị giác của bạn khi thưởng thức. Bổ sung thêm một số loại thực phẩm khác để ăn cùng với mì như: rau xanh, thịt gà, thịt bò, thịt heo, trứng…

    Ngũ cốc


    Ngũ cốc dinh dưỡng có chứa hàm lượng tinh bột, calo, canxi và protein rất dồi dào, chính vì vậy đây là món ăn ngon giúp người gầy tăng cân, cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Tùy thuộc vào khẩu vị của từng người mà bạn có thể chọn ngũ cốc nóng hay ngũ cốc lạnh. Bạn có thể ăn ngũ cốc và uống thêm sữa hoặc nước ép trái cây.
    http://dochoitinhduc3d.com
    Các loại bún


    Bún là món ăn sáng được nhiều người lựa chọn. Các loại bún kết hợp hài hòa giữa các chất dinh dưỡng như protein trong thịt, tinh bột trong sợi bún, chất béo trong nước dùng và vitamin trong rau ăn kèm tạo cảm giác ngon miệng, giúp bạn ăn được nhiều hơn.
    Xem thêm các loại do choi nguoi lon

    Để tăng cân nhanh, ngoài bữa sáng bạn cần kết hợp tập thể dục mỗi sáng và áp dụng lối sống lành mạnh.

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin - khóa hoc photoshop - phòng khám đa khoa chất lượng cao TPHCM - Công ty thi công nội thất chuyên nghiệp nhất hiện nay