Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Bật mí 6 chất béo có tác dụng giảm cân

Thảo luận trong 'Spa - Làm Đẹp' bắt đầu bởi khannguyen, 19 Tháng năm 2016.

  1. khannguyen Member

    Giảm cân từ chất béo”- thật không thể tin được!
    Ai cũng nghĩ rằng chất béo là nguyên nhân chính gây lên các tình trạng béo bụng ở chị em phụ nữ hiện nay. Bài vết này sẽ chia sẻ cho các chị em 6 chất béo có tác dụng giảm cân, làm cơ thể thon gọn đã được các nhà khoa học khuyên dùng nhé.
    1. Giảm cân với Omega 3

    [IMG]
    Omega 3

    Tác dụng của Axit béo Omega 3:
    • Hỗ trợ thuyên giảm bệnh trầm cảm và giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
    • Nếu bạn dùng Omega 3 thường xuyên cũng có thể chống lại bệnh Alzheimer, Chứng mất trí nhớ và hỗ trợ giảm cân.
    Omega 3 có ở đâu?
    Cá ngừ, quả óc chó, cá, đậu xanh, đậu rằng, đậu tây trứng tăng cường (loại có lòng đỏ hơn), tảo biển, rau cải xoăn, chế phẩm từ sữa, sữa tăng cường,....
    2.Giảm cân với Dầu hạt lanh

    [IMG]
    Dầu hạt lanh

    Hạt lanh được lấy từ cây lanh, một trong những loại cây trồng cổ xưa dùng để lấy sợi dệt vải và hạt ép dầu.
    Hạt lanh có 30 - 40%dầu, 10 - 20% chất nhầy. Trong dầu có 85 - 90% glycerit, trong đó có 65% Isolinolenic axit, 15% Linolenic axit, 15% Linonic axit, 5% axit béo.
    . Liều dùng 1 đến 2 thìa café dầu Hạt Lanh mỗi ngày.
    Công dụng: Dầu hạt lanh được chọn trong điều trị eczema, viêm loét, đinh nhọt, chứng giãn tĩnh mạch và viêm đường hô hấp.
    Thầy thuốc lâm sàng cũng khuyên nên dùng các loại dầu trên để điều trị các bệnh gan mật và các bệnh tim mạch.
    Làm cho da mượt mà hơn và ít bị khô. Chống lại quá trình oxy hóa da.
    Làm mượt và dưỡng tóc rất tốt
    Bạn có thể dùng dầu hạt lanh để thêm vào pasta, sinh tố, súp… và nhiều món ăn khác vì dầu hạt lanh rất dễ kết hợp và hấp dẫn.
    3. Giảm cân với Dầu hạt gai

    [IMG]
    Hạt gai có tác dụng giảm cân

    Hạt gai là nguồn cung cấp axit béo Omega 3 và chất xơ cho chế độ ăn hàng ngày của bạn, giúp bạn giảm cân và tốt cho sức khỏe của bạn. Hạt lanh cũng có hàm lượng protein cao nên có thể tăng mức năng lượng và giúp bạn cảm thấy no lâu.
    - Cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn
    Hạt gai dầu rất giàu chất xơ nên nó có thể giúp tiêu hóa tốt và ngăn ngừa táo bón, dễ tiêu hóa và ít có tác nhân gây dị ứng hoặc phản ứng khi tiêu thụ.
    - Tăng cường tâm trạng tốt, giảm căng thẳng, stress, ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu trước chu kì kinh nguyệt.
    - Chữa viêm, giải độc và thanh lọc máu.
    Cũng như hạt lanh, hạt gai có hương vị hấp dẫn nên có thể dùng hạt gai rắc lên trên các món salat hoặc dùng dâu hạt lanh lên mì ống hay salat.
    4. Giảm cân với Dầu ô liu

    [IMG]
    Dầu oliu

    Dầu ô liu được biết đến với tác dụng rất tốt cho trái tim, làm giảm cholesterol và giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Loại dầu này cũng chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp chống các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.
    Đây là loại dầu bạn nên lựa chọn đầu tiên, dùng dầu ô liu trộn salat, dùng với bánh mì.. trong bữa ăn của bạn.
    5. Giảm cân với Dầu dừa

    [IMG]
    Dầu dừa

    Dầu dừa có nhiều tác dụng trong làm đẹp, đặc biệt là trị rạn da và thừa cân cho các mẹ sau sinh.
    Tác dụng của dầu dừa: đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn và có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch, giúp giảm cân đặc biệt là mỡ bụng.
    Dầu dừa có thể dùng để nấu ăn như dùng để xào, chiên rán…
    Nếu các mẹ muốn giảm cân thì càng bổ sung nhiều dầu dừa vào bữa ăn càng tốt, một số mẹ vì quá lo lắng nên phân vân không biết phải ăn bao nhiêu chất béo là đủ, hậu quả là họ thường ăn quá ít và dẫn đến bị suy nhược thay vì giảm cân. Còn đối với dầu dừa, bạn không còn phải lo lắng nó chỉ giúp giảm cân chứ không làm tăng cân.
    6. Giảm cân với Quả Bơ

    [IMG]
    Qủa bơ có tác dụng giảm cân bất ngờ

    Bơ là chất béo không bão hòa đơn, và nghiên cứu chỉ ra rằng đây là loại chất béo có thể hỗ trợ trong quá trình chuyển hóa đường và giữ cho bạn thấy no lâu hơn.
    Đối với các chị em có cơ địa khó giảm, việc giảm mỡ bụng vô cùng khó khăn. Không chỉ sử dụng chế độ ăn uống không thôi mà có thể hy vọng giảm được lớp mỡ bụng dày. Bạn cần kết hợp các liệu pháp tác động trực tiếp lên bụng để đánh tan vùng mỡ bụng lâu ngày. Hãy tham khảo ngay bộ sản phẩm VÒNG EO HOÀN HẢO của Trẻ đẹp sau sinh sẽ giải quyết vòng eo quá khổ của chị em sinh từ 3-6 tháng, hoặc những người có cơ địa khó giảm.
    XEM THÊM: Cách giảm mỡ bụng sau sinh từ A đến Z

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - tai avatar - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin