Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

Ăn để giảm cân hiệu quả

Thảo luận trong 'Spa - Làm Đẹp' bắt đầu bởi quangsinh, 15 Tháng năm 2013.

  1. quangsinh New Member

    Ăn để giảm cân hiệu quả


    Với những ai đang bị tăng cân, béo phì thì nhóm thực phẩm này giúp các bạn ăn nhưng không lo bị tăng cân và có thể giúp quá trình giam can diễn ra nhanh hơn.

    [IMG]

    Việc nôn nóng nhịn ăn để giảm béo là một sai lầm lớn, giamcan24h.comkhuyên các bạn hãy bảo vệ sức khoẻ của mình trong quá trình giảm cân đồng thời lựa chọn những nhóm thực phẩm giúp no lâu, bổ sung vừa đủ chất dinh dưỡng, vừa hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

    Nhóm thực phẩm cho bữa ăn chính

    Thịt bò

    Hàm lượng dinh dưỡng trong thịt bò rất cao nhưng lại ít năng lượng, không gây béo phì, dễ hấp thụ. Trong quá trình ăn kiêng, các bạn sẽ có cảm giác thèm thịt, lúc này thịt bò là lựa chọn sáng suốt nhất.

    Trứng

    Trứng chứa rất nhiều dưỡng, giàu canxi, giúp no lâu nên hạn chế nạp thêm năng lượng và giúp cơ thể giam can nhanh chóng.

    Hải sản

    [IMG]

    Thuc don giam can gồm những món hải sản tươi ngon là lựa chọn thông minh nhất, bởi hải sản có nhiều chất canxi, không chứa chất béo có hại, nhiều dinh dưỡng. Do vây, các bạn nên ăn nhiều hải sản thay thế cho các loại thịt động vật giúp giảm mỡ thừa, ngăn chặn quá trình tích tụ năng lượng.

    Rau củ quả tươi/ salad

    Thực đơn giảm cân của bất kỳ ai cũng không thể thiếu các món rau, các loại trái cây giúp bổ sung các loại vintamin, chat xơ cần thiết cho cơ thể. Rau xanh giúp no nhanh và lâu nên giúp các bạn hạn chế ăn vặt giúp giam can nhanhchóng hơn.

    [IMG]

    Ớt

    Ớt là gia vị giúp món ăn ngon hơn và kích thích khẩu vị của người dùng. Ngoài ra, ớt còn có tác động tới quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo trong cơ thể sau mỗi bữa ăn nên những ai đang tăng cân, béo phì ăn nhiều ớt giúp tiêu mỡ thừa hiệu quả

    Nhóm thực phẩm ăn vặt

    Táo

    [IMG]

    Với những ai muốn việc giảm cân nhanh, hiệu quả, hãy sử dụng táo trước bữa ăn, cách này sẽ giúp no bụng trước khi vào bữa chính. Do vậy, một trái táo mỗi ngày giúp quá trình giảm cân trở nê nhanh chóng hơn. Ngoài ra, táo còn chứa chất chống oxy hóa cũng có tác động tích cực tới quá trình trao đổi chất.

    Lựu

    [IMG]

    Nước ép từ lựu là món giải khát hiệu quả để cung cấp vitamin cho cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân. Chất chống oxy hóa trong lựu cũng là thực phẩm rất tuyệt vời để làm đẹp da và phòng chống mỡ thừa hiệu quả.



    Thành phần bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa giúp tăng cảm giác no lâu và tốt cho tim mạch. Một cốc sinh tố bơ hay salat bơ mỗi ngày chính là thực phẩm tuyệt vời để bạn giảm cân như ý muốn.

    Đồ uống giảm béo

    Sữa chua

    Sữa chua là thức ăn dặm hoàn hảo khi chúng ta có cảm giác đói và giữ lượng đường trong máu ổn định. Do vậy, khi chúng ta có cảm giác thèm ngọt hay ăn vặ hãy dùng một hộp sữa chua ít béo vừa ngăn chặn ăn vặt vừa giúp cho quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.

    [IMG]

    Trà xanh hạn chế tích trữ năng lượng

    Theo các chuyên gia, để có cô thể khoẻ mạnh một ngày nên uống 4-5 ly trà xanh, vừa chống oxy hoá, vừa đẩy mạnh quá trình giảm cân. Bởi trà xanh thúc đẩy insulin, một loại hoóc-môn giúp quá trình đường ngấm vào các tế bào được dễ dàng và từ đó làm giảm lượng glucoza-huyết.

    Với 3 nhóm thực phẩm trên, trong các bữa ăn hàng ngày các bạn chỉ cần chú ý đưa nhữn nhóm thực phẩm trên vào các bữa ăn giúp bảo vệ sức khoẻ vừa giúp quá trình giảm cân, tiêu mỡ diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

    Kết hợp với thuoc giam can Best Slim USA

    Nếu với những ai muốn quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn có thể kết hợp với thuốc giảm cân được sản xuất tại Mỹ, đó là Best Slim USA. Với tính năng vượt trội là tiêu độc, làm tiêu huỷ những khu vực tập trung nhiều mỡ thừa giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân cho người sử dụng. Chỉ cần mỗi sáng một viên sau bữa ăn, chú ý đến lượng thức ăn hàng ngày, bảo đảm chỉ trong vòng 1 tháng các bạn sẽ có một vóc dáng hoàn hảo.
Tags: giam can

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - tai avatar - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin - Thời sự vn - khóa hoc photoshop - phòng khám phụ khoa ở tphcm với công nghệ mới nhất - phòng khám đa khoa chuyên phá thai an toàn ở tphcm - kham phu khoa nhanh chóng, chất lượng - Công ty thi công nội thất chuyên nghiệp nhất hiện nay