Diễn đàn rao vặt 24h miễn phí

10 cách giảm béo nhanh chóng và hiệu quả

Thảo luận trong 'Spa - Làm Đẹp' bắt đầu bởi suachuaaz, 25 Tháng ba 2013.

  1. suachuaaz New Member

    Bạn ao ước có một thân hình đẹp, một vóc dáng thon gon, tư tin hơn với các bộ cánh đẹp, bạn lo lắng về cân nặng của mình, bạn cần làm gì đó để giảm bớt nổi lo đó ?Sau đây là một số nguyên tắc bạn phải tuân thủ và ghi nhớ, để có thể giảm cân nhanh và hiệu quả.
    [IMG]
    Bạn ao ước có một thân hình đẹp, một vóc dáng thon gon, tư tin hơn với các bộ cánh đẹp, bạn lo lắng về cân nặng của mình, bạn cần làm gì đó để giảm bớt nổi lo đó ? Sau đây là một số nguyên tắc bạn phải tuân thủ và ghi nhớ, để có thể giảm béo nhanh và hiệu quả.
    1. Không bao giờ đi mua sắm với bao tử rỗng – cuối cùng bạn sẽ nhét cả nửa quầy bánh kẹo vào xe đẩy của mình đấy.
    2. Nếu bạn muốn giảm cân, đừng để việc đó sang ngày mai. Nếu bạn muốn giảm béo nhanh hãy bắt đầu ăn uống lành mạnh ngay hôm nay
    3. Hãy chọn một bức ảnh của người mẫu mà bạn thần tượng nhất dán trước cửa tủ lạnh. Điều này nhắc nhở bạn hạn chế việc ăn vào buổi khuya.
    4. Hãy tự nhắc mình bạn sẽ không bao giờ phải hối tiếc nếu KHÔNG ăn chiếc bánh sô-cô-la trước mặt, nhưng rồi sau đó bạn SẼ cảm thấy tiếc vì đã lỡ ăn chiếc bánh đó. Cái nào tốt hơn nhỉ?
    5. Hãy thêm các thức uống từ trái cây rau củ vào lượng nước tối thiểu 1,5 lít cần nạp vào mỗi ngày để giảm tích trữ mỡ và tránh bị phù nề.
    6. Hãy chuẩn bị sẵn các thức ăn vặt tốt cho sức khỏe phòng khi bạn thèm ăn như cà rốt, cần tây, dưa chuột, nấm thái lát, sữa chua…
    7. Cấm mình sử dụng thang máy. Trèo lên các bậc thang giúp chân bạn rắn chắc hơn và ổn định nhịp tim.
    8. Ăn một tô súp rau củ hỗn hợp như món khai vị để bạn có cảm giác no.
    9. Nếu bạn không cưỡng lại được ham muốn và ngốn hết một bữa ăn đầy chất béo ngập trong nước sốt, cũng đừng thất vọng và tự dằn vặt mình. Điều đó xảy ra với tất cả mọi người. NHƯNG hãy chấn chỉnh ngay lập tức vào ngay hôm sau và bù lại cho lỗi lầm của bạn.
    10. Nếu bạn đi lại bằng phương tiện giao thông công cộng, hãy xuống trước một bến và đi bộ quãng đường còn lại về nhà. Đi bộ là môn thể thao tốt nhất và bạn có thể tập bất cứ lúc nào và ở đâu cũng được. Hãy mang theo máy MP3 trên đường.

Chia sẻ trang này

Partner: liên hệ

Phiên bản iwin mới nhất - cach tri mun dau den - cach tri mun trung ca - thẩm mỹ viện - danh bạ thẩm mỹ viện - triệt lông vĩnh viễn - cach tri mun boc - giam can hieu qua - cham soc da mat - tap chi cong nghe - tai avatar - hướng dẫn nấu các mon ngon moi ngay Việt Nam - - tai iwin - tai game ban ca - game avatar - game iwin - Thời sự vn - khóa hoc photoshop - phòng khám phụ khoa ở tphcm với công nghệ mới nhất - phòng khám đa khoa chuyên phá thai an toàn ở tphcm - kham phu khoa nhanh chóng, chất lượng - Công ty thi công nội thất chuyên nghiệp nhất hiện nay